健身去定制西装好吗-定制健身餐

什么体型穿西服最好看？

可以负责任的说一定不是块头很大的肌肉男，也不是瘦子和胖子，最理想的状态其实和肌肉关系不大，更重要的是全身的肉分布均匀，不会有某些地方特别突出或特别干瘪，当然，如果能做到这个前提并且还一身腱子肉，那简直是人中龙凤。我平均每年接触到的客人有小几百，可以拍着胸脯说能做到身材匀称并且健壮的人不到5%。

这次的主题，就是希望正在阅读的你，迈进这前5%！

没练匀称的常见体型

具体到如何去练，作为一个裁缝我是外行，但我日常工作中观察总结对体型的认识，一定对读者有帮助。先把一些练偏了的案例列举出来，让大家少走弯路。

1、前后不均匀

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前后不匀称的客户群体很大，这类人去健身房的次数并不低，也下了不少功夫，但就是对锻炼的部位有偏好，比如说上肢主要练胸，下肢主要练腿。这种练法从正面看非常健壮魁梧，身材很唬人，但穿上西服后，整个后背没法看，给这类人做衣服就相当于XL码的前胸搭配了一个M码的后背，即使做干净，看起来也并不协调。

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更难的是裤子，裤子的前后不匀称体现在大腿健壮，屁股没肉，前片和后片判若两人。为什么说这是更难的？因为裤子的臀围和大腿相连，距离非常近，本来是相互影响顺加顺减的“邻居”，但却需使臀围要去迁就大腿，这样就容易使臀围显松垮，从后面看裤子不够利落。

2、上下不均匀

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另一类数量庞大的群体主要是注重上半身忽视下半身的锻炼，比如说上身练得很好，胸、背、手臂、腰腹都很匀称，但很少练下半身，臀围大腿没肉，XL的上衣搭配M的裤子，上宽下窄。这类身材穿西服很难协调，追求修身会显得腰部以下太瘦，不够大气，追求松紧适度相对容易，通常的做法是把裤子适当做松来营造整体自然统一的效果，但由于臀部没有支撑，从西服下摆开始一直到裤子脚口，在行走过程中容易暴露松垮。

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对身材认识的误区

基本上所有人都认为有肌肉的身材要好于没有肌肉，如果脱了衣服看确实如此，但如果穿上西装，确确实实要另当别论。

如果希望改变身材，让穿西服更好看，在没

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有比较完整的锻炼方案之前，我的建议是先不要盲目的增加肌肉，而是把精力放在去掉身上多余的脂肪，比如说你胸肌再挺拔，可是你有小肚子，穿西服也不容易好看。

西服是男士所有服装中最容易展现身材的服饰，我们见到的T恤，通常只有前片和后片两片布，而西服有六片，可以更贴合人体展现体型轮廓，再加上辅料中的毛衬

为何中国男性穿西装没有欧美人穿起来帅？

一身肌肉的人看着自己衣柜里的七八件西装，欲哭无泪的好吗？（盐CLUB前我本来想穿西装，我全都试了一遍，真的太难看了。）西装这种类型的服装，更多的是“修饰”坏身材的缺陷。西装可以让瘦的男性显壮，让塌陷的胸部感觉有肉，让紧窄的肩膀显得宽阔。西装也可以让胖的男性显瘦，让大肚子显得更小。换句话说，练肌肉对着西装的边际效益很低，甚至存在拐点。

而你自己辛苦训练出来的肌肉，根本不适合西装。西装就是要衬得胸大、背厚、肩宽、肚子小。你练的身材也是胸大、背厚、肩宽、肚子小。两厢一叠加，无比滑稽，感觉非常臃肿。国人穿西装不好看，头大确实是最重要的方面，其次是西方人的脸普遍偏小，国人脸宽大。此外，外拐人的身材普遍腿长、胳膊长、腰短，也是重要的因素。关于很多看过国外的朋友，有肌肉而且穿衣服好看的，我只能说，瘦子的肌肉就跟胖子的胸一样，毫无意义。你们日常生活中见到的大多是“正常身材、皮脂低”。所以“肌肉线条明显”而不是真的“很有肌肉”！他们穿衣服好看也是因为骨架子大，身材高，腿长腰短脸小颜美。

西装这玩意儿根本就不是给肌肉男穿的好么？有机会我来给各位健身朋友普及下我买衣服的经（血）验（泪）吧（史）

西装这东西，会拉低身材的差距。身材不好的人穿普通衣服是30分，穿西装修饰过是60分。明星穿他当然也好看，但是好身材的明星穿普通衣服是90分，穿西装也就是90分了。因为他并不会“展现”好身材。只是“修饰”烂身材。肌肉型明星说不定会变70分……不过好西装可能+50分，烂西装会-30分。西装好坏差异极大。真的要注意。

肌肉男怎么穿衣服才好看？

如果是在训练的时候，那肯定需要相对专业相对功能的运动装备，例如吸汗快高透气的紧身训练衣就很不错；而不在运动的时候，肌肉男因为身材体格的原因，穿衣服就没有那么随便了，一个不小心很容易将衣服撑得很难看，有些正式场合的衣服还需要私人订制。男人穿衣服，一件衣服一种颜色就好，不要搞成油画调色盘，白、灰、黑、深蓝最保险。在夏天的时候，白色就够了。内搭纯色衬衫，夹克能让你宽厚的肩膀撑得更饱满。